Flex
avec Lina

Power-Fit Flex est une approche polyvalente qui regroupe un inventaire de disciplines fonctionnelles et posturales, choisies et adaptées en fonction du groupe, de l’énergie du jour, du niveau et des besoins spécifiques de chacun.

Les séances peuvent inclure des exercices de mobilité, du renforcement profond, des étirements actifs, de la musculation douce ou encore du travail d’équilibre.

L’objectif : s’adapter au vivant, tout en développant force, conscience corporelle et tonicité dans un cadre à la fois stimulant et accessible.